Мысль мне пришла о том, где граница между потребностью и капризом. По следам личной терапии, так сказать, но и в работу эту схему понесу.
Формулировка проблемы: если человеку в моменте хреново, значит, какие-то его потребности не закрыты, - это базовая формула сразу в нескольких ветвях психологии. И учиться самостоятельно закрывать свои потребности - это прям основы основ взросления, без этого не видать тебе самодостаточности и баланса как своих ушей.
Но у меня долгое время что-то тут не складывалось. И я наконец поняла, что именно.
Вот есть потребность. Это про выживание. Это про "сыт ли ты? выспался ли? безопасно ли тебе? если вдруг что, есть ли у кого просить помощи?" и тд. Ну вот вся эта телега по Маслоу (который, кстати, не рисовал никакой пирамиды, а говорил, что все потребности равно важны, и низкоуровневые, базовые, и высокие, социально-интеллектуальные). Понятно, что, с одной стороны, закрыть сразу всё - штука довольно сложная. Так, чтобы прям по всем фронтам всё было закрыто здесь и сейчас - кажется, вообще нереально. Редкие моменты полного счастья, так сказать. А всё остальное время что-то да будет не закрыто.
Моё депрессивное сознание в такие моменты сразу уходит в катастрофизацию. Типа, вот тут и тут у меня потребность локально не закрыта, и я её в моменте закрыть никак не могу (а что смогу через полчаса, или завтра, или через месяц, - в моменте роли не играет и не утешает), - и всё, пиши пропало, жизнь слишком сложна, игра не стоит свеч, давайте уже следующую инкарнацию. Даже само слово "потребность" имеет какую-то категорическую окраску, отдаёт жизненной важностью. А это же очень тревожно.
Эта тревога включает во мне защитную реакция - убегать в фантазии. Я начинаю фантазировать о каком-то супер-решении (обычно это фантазии о том, как я куда-то перееду, и вот там-то мне полегчает). Эти фантазии - это уже не о реальном закрытии потребности здесь и сейчас, они вообще довольно оторваны от жизни. Это уже как бы каприз. Внутренний ребенок придумал себе "волшебную палочку" - и теперь истерит по поводу того, что её не существует, или что её прямо сейчас ему не дают.
И вот мне понадобилось довольно дохрена времени, чтобы осознать, что сами слова "потребность", "фантазия" и "каприз" для меня плохие. Мне понадобилась другая формулировка, и звучит она вот так:
Тебе сейчас хорошо? Если нет - как можно сделать тебе хорошо прямо сейчас? (ответ "НИКААААК УАААА" отметается как неконструктивный; на самом деле всегда можно сделать хотя бы что-то, чтобы стало получше).
И это не про потребности. В моменте мои потребности МОГУТ быть не закрыты полностью - и при этом мне всё равно может быть ХОРОШО (иначе я бы не выжила, ну), ну или как минимум НОРМАЛЬНО. Вот эта штука - что МОЖЕТ БЫТЬ ОК, даже если какие-то потребности локально не закрыты, - это прям был прорыв для меня. Серьёзно, что ли? То есть вот можно быть голодной и счастливой? Можно не выспаться и быть активной? Можно замерзнуть... А нет, замерзнуть всё же нельзя, есть штуки, которые противоречат нормальному состоянию ))))) А вот быть уставшей - можно. А уж быть одинокой вообще не просто можно, а нужно :) Но это вообще отдельная тема.
Пишу всю эту телегу с целью спросить у вас: как бы вы назвали вот это? Не _потребность_, не _желание_, не _каприз_, а некое слово, обозначающее способ сделать себе хорошо в моменте, либо состояние, в котором нужно эти способы применить.
Приведу абстрактный пример.
1) девушка только что рассталась с парнем, ей грустно; её _потребность_ в принятии и принадлежности категорически не удовлетворена (хотя и истинна, и важна);
2) её _желание_ - вернуть возлюбленного - и вовсе катастрофично, потому что невыполнимо и неподконтрольно;
3) но при этом если она сможет уговорить себя вкусно поесть, принять ванну с аромамаслами, почитать хорошую книжку, назначить встречу с друзьями, сходить на танцы или в спа, а то и вовсе в отпуск съездить, - ей 100% станет лучше. Она может не _хотеть_ этого всего, это не удовлетворит _потребность_, незакрытость которой привело её в плохое состояние, - но лучше-то ей станет. У неё нет _потребности_ в ванне, книжке и танцах, - но они всё равно сделают ей лучше.
Вот как это назвать?...
Понимаете вообще, о чем я? Или мутно написала?
